Olá pessoal tudo bem?
Nada como uma bela salada para nos deixar mais leves,alimentados e com a sensação de bem estar.
Por isso vim com essa dica que amo e sempre,praticamente todos os dias faço em minha casa,tanto no almoço como no jantar e agora nesse verão mais ainda.
Façam também e sintam a diferença no bem estar que sentiram,uma alimentação saudável e que você pode levar para onde quiser sempre fresquinha e deliciosa.
Benefícios da salada
Por isso vim com essa dica que amo e sempre,praticamente todos os dias faço em minha casa,tanto no almoço como no jantar e agora nesse verão mais ainda.
Façam também e sintam a diferença no bem estar que sentiram,uma alimentação saudável e que você pode levar para onde quiser sempre fresquinha e deliciosa.
Benefícios da salada
Os benefícios da salada são enormes, possuem baixas calorias, contribuindo para perda de peso, fornecem vitaminas, minerais e fibras, que auxiliam no bom funcionamento do organismo!
Contém alto teor de água, hidratando o corpo e são bem digeridas pelo organismo proporcionando muito bem estar
Receita:
- Comece pelo molho.
- Em seguida, coloque legumes e verduras mais pesados e que podem ficar em contato com o molho (por exemplo, grão de bico, feijão, pepino).
- Coloque legumes e verduras que não podem ficar em contato com o molho (por exemplo, tomate, ervilha, milho etc.).
- Coloque folhas verdes, como rúcula, alface, manjericão etc.
- Coloque ingredientes leves e cortados em pedaços pequenos, como frutas em cubinhos, por exemplo.
- Por fim, acrescente grãos pequenos e sementes, como linhaça, gergelim, chia, quinoa, amêndoas laminadas etc.
Gostou?
Então compartilha para que todos tenham a oportunidade de ter uma vida mais saudável como nós.
Beijo.
Márcia Cristina